1 掌握基本技巧玩飞盘首先要掌握基本的技巧，包括正确的抓盘姿势和发力方式抓盘时，用双手持住飞盘的边缘，保持一个舒适且稳定的握持姿势发力时，要运用身体的协调性，以核心肌肉力量为主，如腰部和腹部肌肉进行...
admin 9 0 2025-05-22
